ייעוץ נישואין - לתקשר לבטוח לחיי נישואים מאושרים
סטיב פמלה אוהבים אחד את השני מאוד, אך הם היו נלחמים על אותה בעיה כמעט כל לילה במשך 17 שנים שהם נשואים: היא אוהבת את זה קר בלילה, הוא אוהב את זה חם בביתם וחדר שינה. היא נפתחה רק חלונות חדר השינה שלהם בלילה. כשהלכה לבקר את חדר האמבטיה, היא שמעה סטיב הולך ברחבי הבית ולסגור את כל החלונות.
בואו לצותת כדי לראות מה אנחנו יכולים ללמוד על הקרב הזה ומה לעשות בקשר לזה.
- (הרמת מסך) -
פמלה: (סטיב) "אני לא יכול לישון אלא אם החלונות פתוחים. אתם יודעים, אבל מתעקשים לסגור אותם כל לילה, רק כדי שאני אהיה אומללה. אתה אנוכי וחסר התחשבות בחבריו. "
סטיב: (אל פמלה): "זה הבית שלי יותר מדי. למה אני צריך להקפיא? אתה תמיד מקבל את הדרך שלך. זה כל כך קר כאן אתה יכול לתלות בשר! האם אתה מנסה לשכנע אותי חולה? אין אדם נורמלי היה רוצה את זה קר! "
(מסך למטה)
האם זו בעיה פתיר?
תלוי הנישואין ספציפיים. לזוגות מסוימים, הפתרון יהיה פשוט פשרה כלשהי, למשל, לקנות מדחום לחדר מסכים תמיד לשמור את החדר מוסכמת טמפרטורה הן יוכלו לחיות איתו.
בנישואים רבים, לעומת זאת, בעיה כזאת לא פתר את זה בקלות, הופכת "מתמדת", ומנסה "לפתור" את זה רק יוצר כעס ומתח. עבור סטיב פמלה, לצערי זה היה המקרה.
למה היא בעיה פשוטה כמו זו לא פתיר לזוג שלנו בנישואים רבים אחרים? יכולות להיות סיבות רבות, אבל האשמים הרגילים הם:
(1) בני הזוג עוסקת "כוח" או מאבק "שליטה". משמעות הדבר היא להילחם לא על הנושא יותר, היא על מי יהיה לנצח או להפסיד.
(2) סוגיית הטמפרטורה הולך עמוק יותר קשור רגשית לתוך בעיות אישיות או משפחתי אחר. אם זה המקרה, את הלחץ יותר לשים על האדם "לשנות", ככל האדם מתנגד.
למשל, מתברר כי פמלה ממש נבהל אם בחדר ללא זרימת אוויר בשל בעיות בילדותה. שלילת אותה זרימת אוויר צח, פשוטו כמשמעו, גורם לה לרצות להילחם על חייה.
תספרי שעושה את ההבדל
עכשיו בואו להאזין מה סטיב פמלה יכול לומר שאולי עשה את ההבדל העצום התקשורת שלהם.
הסיבה לכך היא כי כעת הם מדברים מתוך האמפתיה שלהם, שילוב של לבבות (לראות דברים מנקודת המבט של האחר) עם תקשורת אסרטיבית (מדבר בכנות הרגשות שלך ואת המחשבות באופן ישיר)
פמלה (צריך להגיד משהו כמו): "אני מרגיש שאני לא צריך להשלים עם זה, למרות שאני גם מרגיש רע כי אתה צריך לסבול. אני אומר לעצמי שאם אתה באמת אוהב אותי, היית רוצה שאהיה נוח בלילה.
אני גם שואל את עצמי למה אני תמיד צריך לוותר? אני עובד קשה כל יום מדי מגיע קצת התחשבות. כל מה שאני מבקש הוא לילה של שינה הגונה, אבל אז, אני תוהה אם אני אנוכית מדי ".
סטיב (צריך להגיד משהו כמו): "אני באמת אוהבת אותך ואני רוצה שיהיה לך נוח מדי, אבל זה נהיה כל כך קר כאן בלילה בשבילי כי אני לא יכולה לישון.
שנינו רוצים לישון טוב בלילה ואת רוצה להיות מסוגל להמשיך לישון יחד באותו חדר. בואו למצוא דרך לחשב את זה כך שהוא לא עושה אותנו כל כך כועס אחד על השני. "
אמנם, זה לא קל לגלות כאשר בלהט הקרב המשפחתי. כתוצאה מכך, לעתים קרובות יותר קודם לקחת פסק זמן, להירגע, ואז לתקשר מה בלבך. העצות הבאות יסייעו תקשורת:
ארבע תקשורת TIPS
טיפ 1 - לא רק להתמקד בנושא. כמו כן לדון את הרגשות שלך, המחשבות, קונפליקטים פנימיים סביב הנושא. לגלות מה קורה בלב שלך וגם את דעתך.
טיפ 2 - תראו איך אתם מתקשרים אחד עם השני על הנושא. דגש על תהליך של תקשורת.
טיפ 3 - וותר על הצורך להיות צודק כל הזמן. אנשים נשואים וייז מוצלח גילו כי לעתים קרובות עדיף להיות שמח מאשר להיות צודק!
טיפ 4 - ומסור השותף שלך שאתה אוהב אותם מספיק כדי רוצה להצטרף אליהם כל כך ביחד תוכלו למצוא דרך להתמודד עם הבעיה או בעיה.
